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segunda-feira, 29 de fevereiro de 2016

Maquiagem para executivas

Bom dia, belezas!! 

Hoje preparei uma maquiagem em homenagem a essas mulheres que trabalham tanto e dedicam a sua vida à uma causa: as executivas! Mas é óbvio que até as minhas outras lindonas que não são executivas podem usar. 
Cai super bem para o trabalho.
Bora lá ver o vídeo?

Beijos, até a próxima!!
Simone Rodrigues



Produtos usados nesta maquiagem além dos citados no vídeo:

- Allround Concealer, Catrice
- Pureness Matifying, cor Natural Beige, Shiseido
- Blush Orgasm, Nars
- Batom Tea Rose, Nyx
- Kit sobrancelha, Vult







sexta-feira, 26 de fevereiro de 2016

Mantendo-se em forma #4: cheguei ao objetivo!!!

Oi, Belezas!!

Estou muito feliz pois finalmente cheguei ao meu objetivo: estou com 54 quilos!! Ebaaaaa! 

Foram seis quilos e 12 centímetros de circunferência abdominal perdidos.
Levei um mês e meio para para perdê-los mas valeu a pena!!

Agora entrarei na segunda fase da reeducação alimentar que é a mais desafiadora: a de manter a boa forma.
Nessa fase, a dieta passa a ser mais light no sentido que é permitido comer doces duas vezes na semana, comer pizza uma vez na semana e os queijos também são liberados uma vez por semana (ou mais vezes contanto que não se passe das gramas permitidas por semana).

O vinho e a bebida alcóolica também são permitidos moderadamente, um copo por semana. Continua valendo não beber refrigerantes pois eles são nocivos e cheios de açúcar sobretudo para quem tem tendência à celulite.

Agora, com muito orgulho, digo minhas novas medidas: Tenho 1,67 cm de altura. 


ANTES: 60,6 quilos - 86 cm de circunferência abdominal

DEPOIS: 54 quilos - 74 cm de circunferência abdominal

Agradeço ao meu marido, que também entrou na dieta comigo e já perdeu mais de 10 quilos, aos amigos que me deram muita força e me mostraram como é importante a determinação e o foco.

Agradeço à minha nutricionista, Serafina Petrocca, pelas dicas maravilhosas de alimentação que me deu e pela dieta que me prescreveu.

Agradeço ao livro Ruah, "sopro de vida" do Padre Marcelo Rossi que me fez reavaliar o tipo de alimentação que eu vinha fazendo, a importância da reeducação alimentar e ao estilo de vida, juntamente com a fé, coragem e determinação para superar as tentações da mesa. Como ele diz no livro, gordura não é sinônimo de saúde assim como a magreza (não excessiva) não é sinônimo de doença.

Portanto, belezas, emagrecer sem passar fome, fazendo uma dieta balanceada aliada à exercícios físicos e caminhadas é possível mesmo que você não tenha uma situação econômica maravilhosa.

Com determinação e força de vontade, você pode fazer exercícios em casa, pode calçar o teu tênis e fazer caminhadas no bairro onde mora, ir à feira e comprar legumes e verduras e preparar umas receitinhas bem gostosas no teu próprio fogão, sem recorrer aos alimentos industrializados que contém tantos agentes nocivos dentro de seus ingredientes.

Ressalto, ainda, a maravilhosa panela Air Fryer, que cozinha sem ou com pouquíssimo óleo. Ela fez toda a diferença na minha alimentação. Além da economia, você se alimenta bem, consuma alimentos fritos que, na verdade, não são fritos, mas sim cozidos pelo inovativo sistema a ar. 

 Enfim, se eu consegui, você também consegue. Em primeiro lugar, procure uma boa nutricionista ou nutróloga, faça exames físicos periódicos e siga uma dieta balanceada e saudável. A perda de peso será apenas uma consequência.

Beijocas, lindezas!
Fiquem com Deus e até a próxima!
Simone Rodrigues

quinta-feira, 25 de fevereiro de 2016

Receita de coxas e sobrecoxas de frango assadas na Air Fryer

Bom-dia, belezas!!

Hoje trago uma receitinha maravilhosa, feita na minha amada panela Air Fryer. Fiz ontem e gostei tanto mas tanto que decidi dividir hoje mesmo com vocês!!

 Anotem os ingredientes:

2 coxas e sobrecoxas de frango
Sal  e pimenta-do-reino à gosto
Alecrim
Colorau ou páprica para dar cor
1/2 colher de sopa de azeite extra-virgem

Modo de preparo:

Misture as coxas e sobrecoxas de frango com os temperos e deixe marinar por uns 30 minutos.
Coloque na Air Fryer por 20 minutos à 200 graus. Se gosta do frango bem douradinho, deixe um pouco mais. 

Um conselho? Corte batatas em cubinhos e bote para cozinhar junto com o frango. A gordura natural do frango junto aos temperos deixa um sabor maravilhoso às batatas mas o mais incrível é que a gordura fica toda no fundo da panela (e como sai gordura, gente!). A carne fica crocante por fora e absolutamente macia por dentro. 

PS. Fiz as batatas também mas o meu filho de 5 anos as comeu antes que eu pudesse fazer a foto! Rsrsrsrs. 

Tirei essa receita maravilhosa  do site: http://fritadeirasemoleo.blogspot.it/2014/02/coxa-e-sobrecoxa-na-airfryer.html

quarta-feira, 24 de fevereiro de 2016

Bate-papo sobre dieta, receitinha, dicas e muito mais!

Oi, minhas belezas!!

O post de hoje é um bate-papo entre amigas onde conto um pouco mais sobre o andamento da minha dieta, pontos fracos e pontos fortes, dou algumas diquinhas bem legais para manter o peso quando se alcança a medida desejada, passo uma receitinha deliciosa... Hummm!!! 

Vamos lá conversar?
Estou preparando esses posts sobre a dieta e boa forma com muito carinho para vocês!

Beijos e fiquem com Deus!!
Simone Rodrigues


PS: Hoje subi na balança e o meu peso atual é 54,6 quilos!! Uhuuuuuuu!!! Com isso, cheguei ao meu objetivo, perdi 6 quilos!! Diante disso, só posso acreditar que a minha balança estava doida ontem, quando mostrava 55,4 quilos!! Ebaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!



Abobrinha frita

Ingredientes:

400 gramas de abobrinha 
Sal a gosto
1/2 colher de sopa de azeite
Salsinha ou menta
Vinagre agro-dolce 

Modo de preparo

Lave as abobrinhas e corte-as em rodelas fininhas (com casca). Tempere com o sal e o azeite. Leve à air fryer por 15 minutos em uma temperatura de 180 graus. No meio do cozimento, abra a panela e dê uma mexida para que assem por igual. Ao fim, tempere com o vinagre e pique as folhas de menta ou salsinha, jogando-as por cima.

No início da dieta: 1,67 de altura - 60,6 quilos - 86 cm de cintura
Hoje: 54,6 quilos - 75 cm de cintura

Perdi 6 quilos e 11 cm de cintura!!!!

segunda-feira, 22 de fevereiro de 2016

Receitinhas na Air Fryer para a sua dieta!

Oi, belezas, tudo bem? 

Estou muito contente pois neste último fim de semana alcancei 55 quilos. Falta somente um quilinho para que eu chegue na minha meta: 54 quilos. Depois é manter. 

E como se consegue isso? Através de uma dieta balanceada, uma reeducação alimentar onde você aprende a comer para viver e não o contrário: viver para comer. Assim, não dá, né?

Pensando nisso, hoje vou passar algumas receitinhas já testadas por mim e que ficaram maravilhosas na panela Air Fryer, aquela que cozinha sem ou com pouquissimo óleo.
Preparados? Então, tomem nota aí!


Bolo sem ovos e sem manteiga

Ingredientes:

250 ml de água morna
160 gr de açúcar mascavo

 230 gr de farinha de trigo
45 gr de óleo de girassol
1 colher de chá de casca de limão ralada
1 colher de sopa de fermento em pó
Chocolate meio amargo ralado no ralador grosso

Modo de preparo:

Misture a farinha ao fermento e depois acrescente-os à agua aos poucos. Junte o açúcar, o óleo e a casca do limão. Misture bem até ficar bem homogêneo. Acrescente as raspas de chocolate à massa e leve à Air Fryer em um fôrma forrada com papel manteiga por 20 minutos em uma temperatura de 200 graus. 

PS: Use a sua imaginação e acrescente o que desejar à massa: uva passas, nozes picadas, amêndoas picadas etc. 


Kibe

Ingredientes:

250 gramas de trigo para kibe
250 gramas de carne moída (duas vezes)
1/2 cebola
1 dente de alho
Sal a gosto
Pimenta síria (na falta dela, misture pimenta do reino à um pouco de canela em pó)
Folhinhas de hortelã
Azeite extra-virgem

Modo de preparo

Coloque o trigo para kibe de molho por pelo menos 30 minutos. Depois escorra bem a água e aperte para retirar todo o excesso. Misture o trigo com a carne. Reserve.
Coloque a cebola, o dente de alho e as folhinhas de hortelã em um processador e triture tudo. Acrescente o sal e a pimenta. Misture tudo junto à carne e ao trigo. Use as mãos para ficar bem amalgamado. Faça bolinhas no formato de kibes. Coloque na Air Fryer e pincele os kibes com um pouco de azeite. Cozinhe por 15 minutos em uma temperatura de 200 graus.


Chips de maçã

Ingredientes:

1 maçã cortada em pedacinhos no formato de meia lua bem fininha

Modo de preparo:

Coloque a maçã cortada e bem distribuída na Air Fryer de modo que um pedaço não fique sobre o outro (se não couber tudo de uma só vez, faça em duas vezes). Programe a Air Fryer para 10 minutos em uma temperatura de 200 graus. Quando terminar, vire os chips e programe por mais 10 minutos mais ou menos em uma temperatura de 120 graus.  

Chips de banana

Ingredientes:

1 banana verde
Sal ou açúcar a gosto

Modo de preparo:

Corte a banana bem fininha. Coloque as rodelas na air fryer uma a uma, deixando-as umas ao lado das outras (e não umas por cima das outras). Salpique com sal ou açúcar, como preferir. Programe a Air Fryer para 15 a 20 minutos à 150 graus, até ficarem sequinhas e levemente douradas. 


PS: Essas duas últimas receitas foram inspiradas nas receitas do blog: http://fritadeirasemoleo.blogspot.it/ Visitem pois é fantástico!!!

Até a próxima, belezas!!
Excelente semana com as bençãos de Deus!
Simone Rodrigues

quarta-feira, 17 de fevereiro de 2016

Porque vendi a Multifry De Longhi e comprei a Wallita/Philips - Air Fryer

Oi, belezas!!!

Finalmente dei o ar da graça! Rsrsrsrsrs.
Estava sem novidades para mostrar então esperei pelo momento propício.
Quero contar uma bomba: vendi a minha panela air fryer Multifry De Longhi e, com o dinheiro da venda, comprei a Wallita/Philips. Querem saber o por quê?
Assitam ao video e entendam essa história!





Receita de Cookies de banana: (mais ou menos 10 cookies)

Ingredientes:

2 bananas amassadas
2 colheres de sopa de mel
Farinha de kamut o bastante para dar liga à massa

PS: Você pode substituir a farinha de kamut por aquela que preferir - aveia, grão saraceno, arroz etc.

Modo de preparo:

Misturar muito bem todos os ingredintes até que a massa fique homogênea e compacta. Fazer bolinhas no formato de cookies. Assar em forno a 180 graus por aproximadamente 20 minutos.  


Medidas atuais:

Peso: 56 quilos
Altura: 1,67 metros
Cintura: 75 cm


Beijos e até a próxima, belezas!
Simone Rodrigues

sexta-feira, 5 de fevereiro de 2016

Mais uma receita saudável e fácil: Berinjela na Air Fryer

Oi, Belezas!!

Hoje o video é de uma receitinha bem saudável, feita na panela Air Fryer, para você servir junto com uma carne ou um frango grelhado. 
Vai muito bem como acompanhamento e é uma delícia!!

 Você vai precisar apenas de uma berinjela grande, cortada em losângolos

Quer aprender?
Então, aperte o play e acompanhe!!


Beijos, 
Simone Rodrigues

PS> Esse vídeo foi gravado uma semana depois que comecei a dieta mas de lá até hoje já perdi mais quilos. Atualmente, estou com 56 quilos e 200 gramas e minha cintura diminuiu de 10 cm!! Vamos que vamos, rumos aos 54 quilos! 

terça-feira, 2 de fevereiro de 2016

Receitinha gostosa na Air Fryer: Frango com gengibre

Oi, belezas!!

Hoje o video é bem rapidinho e é de uma receita super fácil e rápida de se fazer usando a panela Air Fryer, aquela que cozinha com pouco ou nenhum óleo.

Vamos aprender?




























Beijos, meus lindos!!
Simone Rodrigues